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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
 等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。